Книга - Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Зарубежная психология Клиническая психология Практическая психология Психотерапия Состояния и явления психики душевное равновесие психические расстройства психическое здоровье психотехники самопомощь тревожность уверенность в себе эмоциональные состояния Депрессия
Думаете, что все бессмысленно? Тревожитесь, не доверяете миру, беспокоитесь, что впереди ждут одни неудачи? Не верьте всему, что чувствуете. Скорее всего, вы попали в ловушку депрессии или затяжного стресса. Но выход есть! Карта с точным маршрутом у вас в руках. Много лет Роберт Лихи учит людей управлять своим состоянием. С помощью его методики вы исследуете личные убеждения об эмоциях, определите, являются ли они полезными и, если это не так, замените на конструктивные. Каждая глава содержит техники и упражнения, способствующие повышению самооценки, преодолению страха и выходу из пустого беспокойства. Эмоции – естественная и здоровая часть психики. И наше умение справляться с ними в критических ситуациях открывает дорогу к подлинному счастью, любви и радости.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 250 стр. 49 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 11.06.2021
