Книга - На нервах. Как перестать переживать и начать жить
Клиническая психология О психологии популярно Психотерапия Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики душевное равновесие психическое здоровье психологическая защита психологическая помощь самопомощь тревожность Борьба со стрессом
Беспощадность к самому себе – бич современного общества. В погоне за одобрением других люди страдают от хронического стресса, профессионального выгорания, синдрома отложенной жизни и депрессии. Екатерина Оксанен, практикующий психолог и лектор образовательного проекта «Правое полушарие интроверта», рассказывает о 12 самых распространенных психологических проблемах, вызванных ошибками воспитания, детскими травмами и чрезмерными требованиями к себе. Но главное – автор дает проверенные техники самопомощи по каждой из проблем, а также рассказывает о превентивных мерах, способных предотвратить появление новых симптомов. Забота о своем психологическом здоровье – не прихоть, а первоочередная задача взрослого человека!
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022 г.
Объём: 230 стр.
На Zvooq-Knigi.ru: с 15.11.2021
