Послушайте медитации, куда вошли практики учителей и мастеров с мировым именем.
Вместо того, чтобы «выпустить пар» на коллегу, мужа, ребенка, собаку или себя самого, попробуйте медитировать: заменить гнев любовью и нежностью по методике великого учителя дзен-буддизма.
В сборнике аудиомедитаций Тит Нат Хана вы найдете полную инструкцию по управлению гневом. Применяйте практики осознанного дыхания, ходьбы, принятия чувств других людей и другие техники ежедневно. Так вы научитесь очищать разум, освобождаться от раздражения и станете хозяином своих эмоций.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2019 г.
Продолжительность: 1 ч. 45 мин. 24 сек.
Светлана
Роман очень понравился , прочла эту книгу с большим удовольствием
🔗Невеста по почте, или Исчезновение короны Ирландии
