Книга - Матрица стройности. Как худеть, ни в чем себе не отказывая
Здоровое и правильное питание Похудение и диеты Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост epub коррекция фигуры красивое тело отношение к себе психология питания работа над собой секреты стройности снижение веса уход за телом Избыточный вес
Анна Калантерная – психолог, автор трансформационных онлайн-марафонов, сама перепробовала метод Дюкана, подсчет БЖУ, белково-углеводные чередования. Они помогали до поры до времени, но потом вес перестал снижаться. В какой-то момент Анна даже решила принять факт, что килограммы больше не уйдут, но поняла, что ответы нужно искать в себе самой. «Матрица стройности» – это когда можно есть все, что хочешь. Это не интуитивное питание – она гораздо шире. «Матрица стройности» предлагает посмотреть на потребности в еде с точки зрения психологии: какие эмоции, нереализованные желания и скрытые выгоды толкают нас к тарелке.
Когда вы научитесь любить себя, найдете настоящие плюсы от похудения. Работая с лишнем весом вы: одновременно работаете с уверенностью в себе, раскрашиваете жизнь яркими красками, начинаете видеть и получать любовь от окружающего мира.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022 г.
Объём: 290 стр. 27 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 03.12.2022