Впервые на русском языке подробное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок.
Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, перевернувший представления о возможностях нашего тела. Поначалу «Ледяной человек» считался феноменом. Однако сам Вим был убежден, что повторить его успех может каждый: все дело в специальной системе тренировок.
Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду.
В аудиокниге вы найдете описание метода, опыт людей, реально поборовших различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых.
Метод позволит вам улучшить сон и пищеварение, снизить последствия стресса, улучшить спортивные показатели, развить концентрацию внимания, укрепить иммунитет.
Копирайт
© Way of the Iceman © 2017 Wim Hof, Koen de Jong
© Харханов Е., перевод на русский язык, 2020
© Оформление ООО «Издательство АСТ»,2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2017 г.
Продолжительность: 4 ч. 50 мин. 04 сек.
Аудиокнигу читает: Игорь Гмыза
На Zvooq-Knigi.ru: с 22.07.2021
