Книга - Код похудения: из L в XS. Нетолстая, неголодная и счастливая!
Мотивация Похудение и диеты Саморазвитие / личностный рост лишний вес низкокалорийные блюда правильное питание работа над собой рецепты здорового питания самосовершенствование система упражнений только на ЛитРес физические нагрузки Женская психология
Мечтаешь носить обтягивающие платья и джинсы? Но отражение в зеркале «тянет» разве что на бесформенный балахон? Для исполнения этой мечты не нужны сверхспособности и фея-крестная. Книга фитнес-тренера с 15-летним стажем Екатерины Красавиной именно для тех женщин, которые очень хотят, но находят миллион отговорок, почему сейчас не время.
Эта книга о том, как изменить свой психологический настрой, найти для себя правильную мотивацию, а еще: составить правильный рацион, подобрать оптимальную тренировку для зала и дома. И уже через месяц соблюдения рекомендаций вы получите результат, который вас поразит.
И по секрету: вам предстоит шопинг, ведь нынешний гардероб очень скоро станет вам безнадежно велик.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 200 стр. 30 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 06.10.2020
