Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей

Книга - Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей

Ключевые идеи книги: Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи. Зоуи МакКей
Электронная книга
Книги из серии:
Создавая второй мозг. Проверенный метод организации вашей цифровой жизни и раскрытия творческого потенциала. Тьяго Форте. Саммари
Электронная книга
Выбор. О свободе и внутренней силе человека. Эдит Эгер. Саммари
Электронная книга
Великая сила перемен. Три шага по лестнице значимых изменений к успеху. Бен Тайлер. Саммари
Электронная книга
Секс на заре цивилизации. Эволюция человеческой сексуальности с доисторических времен до наших дней. Кристофер Райан, Касильда Жета. Саммари
Электронная книга
Формула счастья. Ничего + Кое-что = Всё. Нил Пасрич. Саммари
Электронная книга
Окружи себя лучшими. Клаудио Фернандес-Араос. Саммари
Электронная книга
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь. Джесси Инчаспе. Саммари
Электронная книга
После. Что околосмертный опыт может рассказать нам о жизни, смерти и том, что будет после. Брюс Грейсон. Саммари
Электронная книга
Невозможное как стратегия. Как нейронаука помогает добиваться экстремальной продуктивности в бизнесе, спорте и жизни. Стивен Котлер. Саммари
Электронная книга
Сохраняя энергию стартапа. Как техногиганты ежедневно изобретают будущее и остаются на вершине. Алекс Кантровиц. Саммари
Электронная книга
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды. Тара Брах. Саммари
Электронная книга
Как стать звездой на работе. 9 прорывных стратегий, которые помогут вам преуспеть. Роберт Келли. Саммари
Электронная книга
Практики регулярного менеджмента. Управление исполнением. Управление командой. Павел Безручко. Саммари
Электронная книга
Как легко завести разговор с любым человеком. Искусство умной, легкой и увлекательной беседы. Патрик Кинг. Саммари
Электронная книга
На орбите гигантского комка шерсти. Руководство по выживанию в корпорации для клоунов. Гордон Маккензи. Саммари
Электронная книга
Вы хотите поговорить об этом? Психотерапевт. Ее клиенты. И правда, которую мы скрываем от других и самих себя. Лори Готтлиб. Саммари
Электронная книга
Аудиокниги из серии:
Трепет – новая наука повседневного чуда. Как умение удивляться может изменить вашу жизнь. Дэшер Келтнер. Саммари
Аудиокнига
Дисциплина – это судьба: сила самоконтроля. Райан Холидей. Саммари
Аудиокнига
Синдром самозванца. Как вырваться из ловушки токсичного мышления. Джессами Хибберд. Саммари
Аудиокнига
Вы не рождены страдать. Преодолейте страх, неуверенность и депрессию и полюбите себя снова, чтобы обрести счастье, уверенность и покой. Блейк Бауэр. Саммари
Аудиокнига
Размножение в неволе. Как примирить эротику и быт. Эстер Перель. Саммари
Аудиокнига
Quit. Как понять, когда пора уходить. Энни Дьюк. Саммари
Аудиокнига
Республика чая. История создания бизнеса в письмах его основателей. Мел Зиглер, Патрисия Зиглер, Билл Розенцвайг. Саммари
Аудиокнига
Война чипов. Борьба за самую важную технологию в мире. Крис Миллер. Саммари
Аудиокнига
Правильный выбор. Практическое руководство по принятию взвешенных решений. Джон Хэммонд, Ральф Кини, Говард Райффа. Саммари
Аудиокнига
Счастливые семьи играют по правилам. Как найти время на жизнь, если у вас слишком много дел. Ева Родски. Саммари
Аудиокнига
Эволюционное несоответствие. Вся правда о том, почему болеет человечество в XXI веке. Мартин Шаккум. Саммари
Аудиокнига
Опыт путешественника в костюме: секреты, лайфхаки, истории. Павел Макаров. Саммари
Аудиокнига
Государство и мы. Дени Дидро. Саммари
Аудиокнига
Думай как супермыслитель: системное мышление и ментальные модели. Маркус Доусон. Саммари
Аудиокнига
6 типов гениев. Как понять, что вам нравится делать, и вдохновить команду. Патрик Ленсиони. Саммари
Аудиокнига
Привычка к творчеству. Сделайте творчество частью своей жизни. Твайла Тарп. Саммари
Аудиокнига
Вместе с этой книгой читают:
Книга Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Верить в себя. Верить себе. Как начать себя ценить, научиться управлять эмоциями и стать счастливым
Книга Неукротимая. Самое дерзкое руководство по уверенности в себе
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Неукротимая. Самое дерзкое руководство по уверенности в себе
Книга Крайон. Большая книга Силы. Ваши возможности безграничны!
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Крайон. Большая книга Силы. Ваши возможности безграничны!
Книга Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Личные границы. Как их устанавливать и отстаивать
Книга Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Метод Джона Кехо. Вселенная даст вам все, что вы попросите! 50 уникальных практик
Книга Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить
Книга Похождения Трусливой Львицы, или Искусство жить, которому можно научиться
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Похождения Трусливой Львицы, или Искусство жить, которому можно научиться
Книга Голодный и Бедный! Как полный голяк, скудный бюджет и жажда успеха могут стать вашими главными конкурентными преимуществами
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Голодный и Бедный! Как полный голяк, скудный бюджет и жажда успеха могут стать вашими главными конкурентными преимуществами
Жанры и метки:
Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики
Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги «Как вновь обрести себя: победите страх одиночества, беспокойство и неуверенность в себе. Станьте эмоционально зрелым взрослым, даже если вы из неблагополучной семьи» Зоуи МакКей. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Вы улыбаетесь, когда думаете о чем-то грустном или болезненном? Сразу же начинаете оправдываться в ответ на критику? Придумываете оправдания токсичному поведению близкого человека? Так включаются защитные механизмы психики. Они есть у каждого из нас, и они бессознательны.

Защитные механизмы позволяют манипулировать окружающими, отрицать или искажать реальность, а также защищаться от чувства беспокойства. Но это защита, которая не защищает, – в долгосрочной перспективе она мешает достигать целей, испытывать весь спектр эмоций и быть счастливыми.

Защитные механизмы устойчивы и уходят корнями в детство. Но есть и хорошая новость: ими можно управлять – если научиться их распознавать и разобраться с их истоками. У коуча Зоуи МакКей получилось. Получится и у вас.

Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2022 г.
Объём: 16 стр.
На Zvooq-Knigi.ru: с 08.11.2022