Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством. Но отказ от еды – одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья. Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма. Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2019 г.
Продолжительность: 6 ч. 43 мин. 49 сек.
Аудиокнигу читает: Андрей Зверев
На Zvooq-Knigi.ru: с 01.02.2021