Книга - Как справиться с тревогой. Практическое пошаговое руководство для подростков
Воспитание детей Детская психология Практическая психология Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики epub панические атаки подростковая психология подростковый возраст психическое здоровье самопомощь советы родителям тревожность уверенность в себе Душевное равновесие
Вы или ваш знакомый подросток хотите перестать беспокоиться и зацикливаться на негативных и тревожных мыслях? Эта книга поможет изменить вашу жизнь!
Вы найдете проверенные, доказанные, опробованные на личном опыте стратегии, способные помочь подростку справиться с тревогой и почувствовать себя увереннее прямо сейчас. Она написана с учетом особенностей «цифрового поколения», легко воспринимающего информацию из нескольких источников.
Вы узнаете:
• что такое тревога и почему с ней сталкиваются подростки
• советы и стратегии по преодолению тревоги и паники
• как полностью изжить тревогу и панические атаки
• как перестать бояться своей тревоги
• как привести в порядок свой беспокойный ум
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2020 г.
Объём: 80 стр. 5 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 19.04.2023
