Книга - Изометрическая гимнастика для занятых людей
Здоровье Медицина лечение без лекарств опорно-двигательная система самосовершенствование Лечебная гимнастика
Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя постоянные боли в спине и суставах – ваши постоянные спутники?
Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях, вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений.
Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий – только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит – вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
Возрастное ограничение: 0+
Дата написания: 2013 г.
Объём: 150 стр. 162 иллюстрации
На Zvooq-Knigi.ru: с 31.08.2020
