Автор этой книги предлагает узнать все о работе гормонов, механизмах образования эмоций, поведения и работе различных нейрохимических веществ. А еще о том, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так трудно освободиться от тех из них, которые считаются плохими или пагубными. Внутри вы найдете 45-дневный план воспитания новых привычек, который поможет сформировать новые шаблоны поведения и научиться запускать действие «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2016 г.
Продолжительность: 7 ч. 34 мин. 32 сек.
Аудиокнигу читает: Юлия Бочанова
На Zvooq-Knigi.ru: с 21.02.2018
Отзывы:
В книге с научной точки зрения рассматриваются причины тех или иных человеческих состояний, описываются гормоны счастья и причины их выброса в организм. Все дело не в нас, а в нашем мозге, работу которого мы можем научиться контролировать, создавая новые нейронные пути. Наш мозг, как и любой другой живой организм, требует особого ухода.Информация изложена доступным языком, у чтеца приятный голос и интонация. Думаю, что книга поможет тем, кому самостоятельно сложно разобраться в своих чувствах и предрассудках. Понравилось, как автор сравнивает поведение человека с реакциями рептилий и млекопитающих: действительно есть чему поучиться у братьев наших меньших.