Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Книга - Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Электронная книга
Книги из серии:
Лидерство в карьере и личной жизни. Как преуспеть в новой реальности
Электронная книга
Трудные диалоги. Что и как говорить, когда ставки высоки
Электронная книга
Скорочтение. Как запоминать больше, читая в 8 раз быстрее
Электронная книга
Мифы об идеальном человеке. Каверзные моральные дилеммы для самопознания
Электронная книга
Сверхмышление. Интеллект-карты для эффективного решения задач
Электронная книга
Тихая сила. Как достичь успеха, если не любишь быть в центре внимания
Электронная книга
Правила жизни и бизнеса. Том 3
Электронная книга
Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
Электронная книга
Мышление разведчика. Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие – заблуждаются
Электронная книга
Эмоциональный интеллект в сложных коммуникациях
Электронная книга
Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья
Электронная книга
Без усилий. Пусть главное станет проще
Электронная книга
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Электронная книга
Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»
Электронная книга
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Электронная книга
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Электронная книга
Аудиокниги из серии:
Мужество. Почему смелым судьба помогает
Аудиокнига
Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать
Аудиокнига
У нас все получится. Как понимать и любить друг друга
Аудиокнига
От самосаботажа к саморазвитию. Как победить негативные внутренние установки на пути к счастью
Аудиокнига
Правила жизни и бизнеса. Том 3
Аудиокнига
Эмоциональный интеллект в сложных коммуникациях
Аудиокнига
Цель-Действие-Результат. 7 простых шагов к жизни, наполненной смыслом
Аудиокнига
Как меняться. Наука, которая поможет преодолеть внутренние препятствия на пути перемен
Аудиокнига
Мышление разведчика. Почему одни люди видят все как есть и принимают правильные решения, а другие – заблуждаются
Аудиокнига
Работа по любви. Как построить успешную карьеру и превратить ее в источник вдохновения и счастья
Аудиокнига
Без усилий. Пусть главное станет проще
Аудиокнига
От выгорания к балансу. Как успокоить нервы, снять стресс и подзарядиться
Аудиокнига
Ленивая гениальная мама. Как отделить важное от неважного и наладить жизнь по методу «ленивого гения»
Аудиокнига
Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни
Аудиокнига
Токсичные люди. Как защититься от нарциссов, газлайтеров, психопатов и других манипуляторов
Аудиокнига
Больше чем тело. Принять и полюбить
Аудиокнига
Вместе с этой книгой читают:
Книга Иллюзия «Я», или Игры, в которые играет с нами мозг
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Иллюзия «Я», или Игры, в которые играет с нами мозг
Книга Ключ от семи дверей
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Ключ от семи дверей
Книга Успех на вашу голову и как его избежать
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Успех на вашу голову и как его избежать
Книга Креативный шторм. Позволь себе создать шедевр. Нестандартный подход для успешного решения любых задач
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Креативный шторм. Позволь себе создать шедевр. Нестандартный подход для успешного решения любых задач
Книга Французские дети любят учиться и не пользуются шпаргалками
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Французские дети любят учиться и не пользуются шпаргалками
Книга Прокачай мозг методом Шерлока Холмса
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Прокачай мозг методом Шерлока Холмса
Книга Жизнь на 100 %
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Жизнь на 100 %
Книга Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь
Жанры и метки:
Зарубежная психология Мотивация Саморазвитие / личностный рост
Аннотация

Когда речь заходит о новых привычках, многие из нас внутренне содрогаются, вспомнив про свои неудавшиеся попытки. Однако можно добиться всего, если не ставить сразу высокую планку, а двигаться постепенно: 1 месяц – 1 привычка. Врач и медицинский эксперт Дженнифер Эштон бросила себе вызов длиною в год. Автор подробно расписывает личный опыт в приобретении каждой привычки, дает научное обоснование и рекомендации. Секрет успеха – не в самой привычке, а в умении полюбить себя и научиться о себе заботиться.

Издание будет интересно всем, кто хочет поправить здоровье, улучшить настроение и стать счастливее.

На русском языке публикуется впервые.

Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2019 г.
Объём: 280 стр.
На Zvooq-Knigi.ru: с 01.12.2020