Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.
В этой аудиокниге собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Она заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.
Все-все-все здесь, в этой аудиокниге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…
Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!
Копирайт
© Санжаровская Е., 2018
© ООО «Издательство АСТ», 2018
© & ℗ ООО «Аудиокнига», 2018
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Возрастное ограничение: 18+
Продолжительность: 6 ч. 58 мин. 23 сек.
Аудиокнигу читает: Кабашова Екатерина
На Zvooq-Knigi.ru: с 26.04.2018
Отзывы:
I truly wanted to send a simple remark so as to say thanks to you for all the unique tips and hints you are writing here. My long internet investigation has at the end of the day been honored with really good information to talk about with my great friends. I ‘d assert that most of us visitors actually are unequivocally endowed to dwell in a really good site with many brilliant professionals with valuable pointers. I feel rather lucky to have seen your entire web site and look forward to really more entertaining times reading here. Thanks once more for everything.