Книга - Эта книга поможет вам выспаться
Эта книга поможет вам выспаться
Книги из серии:
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
Зарубежная психология Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост здоровый сон режим дня самовоспитание самопознание самосовершенствование Бессонница
Зарубежная психология Психологические тренинги Саморазвитие / личностный рост здоровый сон режим дня самовоспитание самопознание самосовершенствование Бессонница
Аннотация
Как правило, из-за нашего стремления успеть «всё и сразу» в первую очередь страдает сон. Вместо того чтобы полноценно отдыхать, мы теряем драгоценное время, лежа в кровати и думая о предстоящих задачах, при этом пытаясь заснуть. Вам может казаться, что соблюдать режим сна невозможно и бессонница – это ваш удел, но авторы уверены: эта книга-практикум научит вас установить правильный режим сна, подходящий именно для вас.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2014 г.
Объём: 130 стр. 17 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 07.10.2020