Книга - Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье
Из серии: Теловидение. Внутрь тела без скальпеля и рентгена
Читать онлайн
Здоровье Научно-популярная литература Популярно о медицине дыхательные практики дыхательные упражнения здоровый образ жизни оздоровительные системы правильное дыхание релаксация Борьба со стрессом
Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.
Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 140 стр. 36 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 04.12.2021