Десять минут до дзена

Книга - Десять минут до дзена

Десять минут до дзена
Электронная книга
Аудиокниги автора
Аудиокнига Десять минут до дзена
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Аудиокнига
Десять минут до дзена
🎧 Аудиокнига "Десять минут до дзена" , автором работы является была напечатана в 2018 году. На нашем сайте произведение относится к жанру , , , , , Зарубежная психология, Саморазвитие / личностный рост. Продолжительность чтения составляет: 4 ч. 36 мин. 06 сек. Книгу бесподобно озвучивает . Все права принадлежат крупному издательству , . Вы можете в один клик купить полную версию аудиокниги или же с интересом слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 18+.
Вместе с этой книгой читают:
Книга Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Книга Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
, Я ничего не успеваю! Как провести аудит своей жизни и расставить приоритеты
Книга Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Принять и пережить потерю, горе, утрату. Как научиться снова радоваться жизни
Книга Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Токсичные мысли. Как перестать зацикливаться на негативе и успокоить ум
Книга После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям
Книга Влейте в нее свое сердце. Говард Шульц (обзор)
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Влейте в нее свое сердце. Говард Шульц (обзор)
Книга Как поддерживать дела в порядке. Принципы полноценной жизни без стресса
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Как поддерживать дела в порядке. Принципы полноценной жизни без стресса
Книга Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь
ПОДРОБНЕЕ
СКАЧАТЬ
Электронная книга
Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь
Жанры и метки:
Зарубежная психология Саморазвитие / личностный рост
Аннотация

Оуэн О’Кейн, психотерапевт из Великобритании, уверен: чтобы привести в порядок собственные мысли, успокоить ум и научить мозг справляться со стрессом, нужно совсем немного времени, а конкретно – десять минут. Основываясь на своем профессиональном опыте (в том числе на работе в паллиативной медицине), он разработал практику, которую назвал «Десять минут до дзена». Практика базируется на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), психотерапии и десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ).

Это книга для всех, кто хочет уменьшить уровень стресса в своей жизни и стремится к духовному благополучию и балансу.

На русском языке публикуется впервые.

Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2018 г.
Объём: 140 стр.
На Zvooq-Knigi.ru: с 07.10.2020