В этой понятной и очень мудрой книге буддийская монахиня и бывший врач Данг Нгием описывает подход к исцелению от травмы с помощью практики mindfulness. Автор обучает читателей медитации, дыхательным техникам и аффирмациям любви к себе, делится научными данными и личными историями.
При этом книга подойдет не только тем, кто пережил травму, но и тем, кто ищет возможности для роста и самопознания.
На русском языке публикуется впервые.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2021 г.
Продолжительность: 9 ч. 32 мин. 54 сек.
Аудиокнигу читает: Таня Симова
На Zvooq-Knigi.ru: с 28.04.2022
