Книга - Чай с психологом. Как победить тревогу, страхи и панику
Всего оценок: 0
Читать онлайн
Аудиокнига
О психологии популярно Практическая психология Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики epub панические атаки поведенческая психология работа над собой тревожность фобии эмоциональные состояния Борьба со стрессом
Все мы чего-то боимся. Чаще всего страх выполняет защитную функцию: предостерегает нас от неосторожных поступков, помогает избежать опасных ситуаций. Но иногда он выходит из-под контроля и принимает обличье фобии, чувства постоянной тревоги или даже панической атаки. Страх способен загнать нас в тупик, и мы даже не представляем себе, где выход и есть ли он вообще. Как отличить правильный, «нормальный» страх от страха деструктивного? Что делать, когда события развиваются по привычному, но все равно мучительному сценарию, навязанному страхом? Как быть, если мир сузился до границ квартиры, преодолеть которые нет ни сил, ни возможности? Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге практикующего психолога, специалиста краткосрочной терапии, гипнотерапевта, создателя популярного подкаста «Чай с психологом» Егора Егорова.
Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2022 г.
Объём: 150 стр. 1 иллюстрация
На Zvooq-Knigi.ru: с 18.11.2023