Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Книга - Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе

Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Электронная книга
Аудиокниги автора
Аудиокнига Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
Аудиокнига
Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе
🎧 Аудиокнига "Быстрая самотерапия. Скорая помощь при тревоге, панике и стрессе" , автором работы является была написана в 2021 году. На нашем сайте произведение относится к жанру , , , , , , Саморазвитие / личностный рост, Состояния и явления психики. Продолжительность чтения составляет: 2 ч. 50 мин. 43 сек. Книгу захватывающе читает . Все права принадлежат крупному издательству . Вы можете в один клик скачать полную версию аудиокниги или же с интересом слушать онлайн на нашем сайте. Рекомендуется к прослушиванию лицам старше 12+.
Аннотация

«Перед вами не просто книга, а набор научно обоснованных стратегий, охватывающих ключевые области жизни: образ мыслей, социальную сферу, карьеру и личные вызовы. Взяв за основу свои исследования, а также опыт, полученный в ходе общения с участниками моих семинаров и презентаций, я создала набор инструментов, которые можно применять в любое время и в любом месте. Они помогут настроиться на более оптимистичный лад, обрести решимость и уверенность в себе.

Читая эту книгу и осваивая предлагаемые в ней советы и приемы, вы почувствуете, как расслабляетесь, – в вас словно пробудится некая мягкая сила. Вы станете испытывать удовлетворение от каждого прожитого дня и начнете постепенное преображение. Пусть эта книга будет для вас «тем, что доктор прописал»: одни средства вы срочно примете в минуты кризиса, другие будете принимать поэтапно и в небольшой дозировке, достигая мощного кумулятивного эффекта. Поскольку все главы сравнительно короткие, чтение каждой займет примерно 20 минут. Но в моменты паники можно сразу обратиться к быстрым советам, открывающим главы: вы прочтете их за пару минут. Эти рекомендации помогут перенастроиться, когда всё совсем сложно и нужно срочно приободриться. Каждая глава посвящена определенному душевному состоянию, поэтому можно сразу переходить к советам, необходимым вам прямо сейчас…»»

В формате PDF A4 сохранён издательский макет.

Возрастное ограничение: 12+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 170 стр. 106 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 11.11.2022