Книга - Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Без страха. Как избавиться от тревожности, навязчивых мыслей, ипохондрии и любых иррациональных фобий
Вместе с этой книгой читают:
Жанры и метки:
Зарубежная психология Клиническая психология Психотерапия Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики epub душевное равновесие психические расстройства психическое здоровье психотехники тревожность уверенность в себе фобии эмоциональные состояния Внутренняя гармония
Зарубежная психология Клиническая психология Психотерапия Саморазвитие / личностный рост Состояния и явления психики epub душевное равновесие психические расстройства психическое здоровье психотехники тревожность уверенность в себе фобии эмоциональные состояния Внутренняя гармония
Аннотация
В этой книге известный испанский психолог предлагает эффективный метод избавления от фобий, который уже помог тысячам людей перенастроить свой мозг. Четыре простых и понятных шага приведут вас к победе, какой бы серьезной ни была проблема: тревожное расстройство (в том числе панические атаки), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), ипохондрия, неуверенность в себе, любой другой иррациональный страх.
Эта книга для всех, кто стремится к внутренней свободе и эмоциональному равновесию.
Возрастное ограничение: 16+
Дата написания: 2021 г.
Объём: 250 стр. 5 иллюстраций
На Zvooq-Knigi.ru: с 20.09.2023
