Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?
Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.
В этой аудиокниге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а чтобы по сути начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!
Копирайт
© Горд Е., 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021
Возрастное ограничение: 18+
Дата написания: 2021 г.
Продолжительность: 4 ч. 58 мин. 15 сек.
Аудиокнигу читает: Игорь Гмыза
На Zvooq-Knigi.ru: с 14.07.2021